进入炎夏，市民刘先生老待在空调房，白天上班办公室有空调，下班回家同样开着空调。空调吹多了，颈椎病又犯了，脖子疼得特别厉害。目前与刘先生有相同症状的患者还不少，随着社会工作节奏加快，我市颈椎病患者数量呈上升趋势，都市白领是颈椎病的高发人群。目前正值奥运期间，很多市民在家看奥运或上网关注奥运，一定要注意对颈椎的保养，注意预防颈椎病。

案例1

    经常久坐打麻将脖子疼痛无比

    肖先生喜欢打麻将，前段时间经常跟一帮朋友“切磋”。谁知，上周晚，肖先生突然脖子疼痛无比，轻轻扭动脖子就疼得满脸冒汗。无奈之下，肖先生只好到医院检查，最后经查是患上了急性肌筋膜炎，也就是颈椎病。

    在医生的指导下，肖先生开始卧床休息，然后服用一些消炎镇痛药物，同时通过理疗方式，对颈肩进行药膏按摩。当肖先生稍好些后，他在医生的建议下进行了功能性锻炼，如颈部体操、游泳锻炼等。经过3～5个月的恢复，肖先生的颈椎病痊愈了。

案例2

    不分昼夜加班脑袋疼得像炸开了锅

    从事财务工作的王小姐是我市某合资企业的文员。王小姐工作态度认真，兢兢业业，经常不分昼夜加班。有一天，王小姐突然觉得脖子疼痛难忍，“脑袋像炸开了锅，疼得我猛敲头。”王小姐说，最后她在家人的陪同下到医院经X光检查，发现颈椎盘骨质增生，患了颈椎病。经过医生理疗，以及药物治疗等方式，王小姐的症状得到明显缓解，没有复发。

防治办法

    定时改变头颈部体位，注意劳逸结合

    患有颈椎病相当痛苦，而且会影响到正常的生活和工作。在日常生活中，我们该如何预防呢？

    市中心人民医院骨科副主任医师孙春汉认为，夏季，人们长时间吹空调对人的颈椎有一定刺激作用，会引起颈部局部血管和肌肉的反射性痉挛，影响局部的血液循环。他表示,颈椎病与长期不良的工作方式和生活习惯有关，如长时间低头、长时间躺在床上看书、看电视，以及长时间开车都会引起。“伏案工作者常处于低头状态，这时颈椎间盘内的压力最大，易患颈椎病。”孙春汉说。

    孙春汉建议，为了消除或减轻这一不良后果，最简单有效的办法是定时改变头颈部体位，注意劳逸结合。每工作一段时间，应定时抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处下弯曲状态。伏案工作者不妨每隔半小时左右稍微休息，抬头让双眼远视，同时头颈略向后仰1～2分钟，或将头枕靠在椅背上。这样既可消除双眼的疲劳，又可使颈椎前屈的姿势得以放松，使椎间隙内的高压状态得到缓解，还可以缓解颈部肌肉的紧张疲劳，有助于局部血液循环的改善。另外，长期伏案工作者平时最好多做运动，如经常游泳。游泳是最能缓解人体颈椎问题的，在水中人体脊椎能维持颈椎生理前凸，能锻炼颈背肌肌力，对颈椎非常有好处。

  “由于现代生活及工作节奏的加快，颈椎所受的负担也不可避免的增加，颈椎病发病率也比以前高得多。不过，只要我们注意对颈椎的认真保养，精心呵护，养成良好的生活、工作习惯，可延缓颈椎的退变及预防颈椎病的发生。”孙春汉说。



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    颈肩痛不等于颈椎病

  “目前很多市民，甚至包括一些医务人员误以为只要是颈肩部酸痛不适，X线片上发现有骨质增生（骨刺）或有颈椎生理曲度变直等表现就称为颈椎病，其实是不对的。”孙春汉说，所谓颈椎病,是指因颈椎间盘退变及其继发椎间关节退变,致使其周围重要组织受到损害而呈现相应的临床症状。“其实，大部分来骨科看病的年轻朋友患者，颈椎拍片后发现并没有器质性问题，脊柱本身没有大问题，而是颈项部肌肉问题，如肌肉劳损，这类就诊的患者较多。”孙春汉说，颈肩痛如果不加以重视，最终会形成真正的颈椎病。