习惯1
    防晒是首要

    UVB称为中波紫外线，过度曝晒，UVB会损害表皮的结缔组织，使皮肤发生经斑反应，造成表皮层增厚和老化，甚至形成皮肤癌。UVA称为长波紫外线，已有研究结果表明，UVA长期作用于人的皮肤，可造成皮肤弹性降低、皱纹增多和老化加速等不能复原的伤害。UVA还可能增加皮肤对UVB的接触，从而增加皮肤癌的患病率。

    不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具要随身携带。

习惯2
    美白需提早着手

    美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。
习惯3
    注意摄取维生素

    尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为皮肤及时补充活力。

习惯4
    按摩，为肌肤充电

    真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。 

 
习惯5
    保湿，让皮肤畅饮

    结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是皮肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的皮肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，皮肤最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保湿美白面膜是缓解皮肤干燥状况的最快速的解决方法。
习惯6
    清洁皮肤是美白的基础

    做好面部肌肤的清洁工作，是塑造完美肌肤最重要的第一步。如果第一步“洗脸”有效，不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。
习惯7
    摄食通络活血的中药

    具有美白作用的药材有人参、松花粉、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，听从专业医师和美白专家的建议，适量食用具美白功效的食品或中药，肌肤可保持白净润泽，不易生斑。

习惯8
    注意保持空气流通

    远离烟酒的刺激，戒食辛辣；在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害；在室内种植绿色植物，保持室内洁净、通风，含氧量高的空气是肌肤的最爱。

习惯9
    保持快乐的心情

    美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。

          （据新华网）