日前，就有关乳腺癌的防治知识，记者采访了惠阳二院肿瘤科主任、主任医师、暨南大学医学院副教授邓谭养。邓谭养是全国抗癌协会会员，有３５年临床治疗肿廇经验。

    邓谭养指出，尽管全球乳腺癌发病逐年增加，但其死亡率近30年来却并未同步显著上升，说明普及乳腺癌防治教育，早期筛查，在现代综合治疗的基础上，人类是可以逐步减轻乳腺癌对女性威胁的。目前，乳腺癌病因复杂，发病机制不明。防治乳腺癌，主要有个三级防治方案。

    一级预防即病因预防 主要针对病因和增强机体免疫能力，在乳腺癌的危险因素中，例如遗传、月经、环境等，有些是不可避免的，但有一些是可以调整的，如卫生习惯、生活方式，生育史等。主要预防措施：

    保持良好的生活方式：（1）合理的饮食习惯：不吸烟，少喝酒，不吃烟熏、油炸食品，不偏食，保持良好生活方式。少进食热量高的食物，降低脂肪食量，特别是动物脂肪、黄油、甜食等，避免肥胖和超体重。粗细粮搭配，多吃新鲜疏果、豆奶制品、坚果，注意补充胡萝卜素、维生素、微量元素。在总热量中脂肪摄入占1/4左右，避免暴饮暴食，科学用餐。（2）制定长期健身计划，保持良好心态，避免长期压抑或忧郁情绪。乐观向上，心胸宽广，对降低乳腺癌发病率有一定好处。多参加社会活动，避免心理障碍。

    自我预防：学习肿瘤防治知识，自觉采取预防行动。避免不必要的胸部X光照射，掌握合理的生育计划，避免高龄生育，提倡母乳喂养，更年期妇女避免或少用雌激素，绝经后合理饮食，控制体重。

    中医预防：中医认为乳癌（乳腺癌）多由情志内伤、经络受阻、气血运行失利、气滞痰凝、日久积毒结成坚核。滋补肝肾，舒肝解郁，健脾养血，调节神经为主要预防方法。

    二级预防主要指早发现、早诊断、早治疗 世界卫生组织认为，乳腺癌有较长的临床前区，借助可靠检测手段，大力开展二级预防，可降低死亡率。主要推荐简便可行的乳房自我检查，凡20岁以上妇女应熟悉自己乳房情况，每月在月经干净后3～5天自查一次。

    自查方法：取立位，脱去上衣，镜前观看双乳及乳头是否对称、皮肤是否异样。然后举起双手，再双手叉腰，反复观察，注意乳房有无酒窝样凹陷。仰卧床上，手指并拢伸开呈一平面，用指腹轻轻触摸，使乳腺在平指和胸壁之间滑行，按顺时针方向触摸各部位。若发现有肿块、增厚、皮肤陷窝、乳头溢液或溢血，腋窝、锁骨上、下有肿块，立即找专科医生确诊。

    三级预防主要指确诊可疑的乳腺癌患者，并对已确诊病人实施个体的综合治疗 包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗以及高新技术治疗、中医中药治疗，对中晚期病人以延长寿命、提高生活质量为主。

         本报记者冷 敏