欧洲杯赛事火热，熬夜观战的球迷在享受足球盛宴的同时，也应该照顾好身体。市人民医院中医科主任、主任医师黄时浩为此建议因熬夜而导致阴虚火旺、咽干喉痛的球迷不妨通过药膳来调养身体。

    沙参麦冬汤（一人份量）

    材料：北沙参、麦冬、百合、芡实各20克，莲子30克。

    做法：所有材料洗净放入锅内，3碗水煲成1碗水饮用。

    功效：北沙参、麦冬具有滋阴清肺、益胃生津的功效，百合、莲子具有润肺养气的作用，芡实有补中益气的功能，此汤适合因熬夜而导致阴虚火旺的人饮用。

    猪骨生地炖盅（一人份量）

    材料：生地50克，猪骨头100克。

    做法：所有材料洗净放入炖盅，加入250毫升清水，炖一个半小时左右，加盐即可食用。

    功效：生地具有清热凉血、养阴生津的功效。此汤适合熬夜后口腔干燥、咽喉疼痛者饮用。