“在工作较累的四五年间，我几乎每年都要咳嗽2、3个月，一咳起来就要打几天的吊针。有一年，咳得实在太厉害，找了几个医生，吃了不少中药都不见效。”谭女士告诉记者，“后来有个同事说他曾得过鼻窦炎，经过跑步竟然治好了。我也决定试一试。”
在接下来的两周里，谭女士坚持每天早上慢跑20分钟左右，在没有吃药的情况下，咳嗽居然好了。谭女士自己总结道：“小时候我得过百日咳。一个治疗过我咳嗽的医生曾说我的胃肠功能不大好，体育锻炼可以提高身体的免疫力，改善呼吸道和肠胃的功能，加上注意饮食和作息有规律，这可能是治好咳嗽的原因。由于注意保重身体，近几年来我都没有再咳嗽。”
本报记者张东玲
专家点评：
慢性咳嗽的原因很多,涉及到鼻咽喉、气管、肺、胸廓、神经及消化道的疾病,像上面提及的慢性鼻窦炎、百日咳、胃肠功能混乱等均为常见原因。有的慢性咳嗽实质上是哮喘的一种特殊类型,临床上称为咳嗽变异型哮喘。跑步并不能治疗疾病,但通过跑步可以提高人的体质、增强免疫力,从而间接地“治好”疾病,但又要注意跑步可能会诱发另一种特殊类型的哮喘———运动型哮喘,它常见于儿童,表现为跑步时出现咳嗽、气喘。这种情况建议看呼吸专科医生。
（市中心人民医院呼吸内科主任：林常青）
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治不同咳嗽的食疗方法
按照不同病因，采用不同的食疗方法可以对不同的咳嗽起到一定的疗效。
感寒咳嗽服用梨子干荔枝川贝母汤。
【做法】春季天气干燥，容易诱发咳嗽。很多人会使用偏方，如取生梨1个，干荔枝10只，川贝母3克，冰糖少许。将梨去心切碎，干荔枝去壳带核，蒸熟后趁热吃下，每日1次，3～5天即可治愈。医生建议，此方法只适用于感寒类咳嗽。
感寒咳嗽服用杏苏糕。
【做法】取面粉适量，经过发酵，揉制成3～5块。将杏仁15克去皮研压成粉，加适量红糖拌匀，撒于糕面上，再将新鲜苏叶3～5片洗净覆于糕上，置锅上蒸，熟后取食，每日1～2次。
风热咳嗽初病时可服用金银花冲鸡蛋。
【做法】鸡蛋1个，打入碗内。金银花15克加水200毫升，煮沸5分钟，取其汁冲蛋，趁热1次服完。
气虚咳嗽发病时可服用胡桃人参汤。
【做法】胡桃肉20克（不去皮），人参6克，生姜片3片，加水适量同煎，取汁200毫升，加冰糖少许。每日1次，睡前温服。痰多或痰中带血时勿服。
痰湿咳嗽服用苏子茯苓薏米粥。
【做法】苏子15克，薏仁米60克，茯苓粉15克，煮粥每晚服食。苏子用净纱布包入，食时弃之。
本报记者张东玲 整理
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