西柚
西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。它含有丰富的果胶成分，可减少动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。西柚还含有天然叶酸，是孕期妇女的首选水果。它不但营养丰富，更有助加快骨骼的生长。
甘蔗
劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会精神重新振作。但是，甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
香蕉
冬季容易导致“冬季抑郁”，而香蕉含有一种特殊的氨基酸能帮助人制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。同时，香蕉中钾的含量丰富，钾有助于人体内过多的钠的排泄，因此多吃香蕉可降低血压，预防心血管疾病。
梨
新鲜梨的含水量有83%。梨具有清心润肺的作用，对肺结核、气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、咽部痒痛、喑哑、痰稠等症都有好处。
苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤维——果胶，果胶可以保护肠胃，可预防大肠癌。苹果中的苹果酸可以促进消化，还可以稳定血糖，预防糖尿病。苹果中钾的含量也很丰富，苹果还能防癌，预防铅中毒。
山楂
山楂含有较高的热量、丰富的碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钾和Vc。其所含有的黄酮类化合物可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。
橘子
橘子含有的热量比较低，但膳食纤维、钾、类黄酮和Vc、Vp、Va、Ve含量较高。不过，橘子食用过多易上火，引起口腔炎、牙周炎等。肠胃功能差的人，一次不要吃大量的橘子，饭前或者空腹不宜吃橘子。吃橘子前后1小时不要喝牛奶，牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，从而影响消化吸收。 （据新华网）
|
